Что такое метафорические ассоциативные карты и для чего они нужны

  Автор:
  373
метафорические карты что это такое и для чего они нужны

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок, которые используют для диагностики и проработки глубоких убеждений и страхов в коучинге, а также для обучения, самопознания, игр и творчества. Иногда их ещё называют проективными, О‑картами или картами ассоциаций. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — отличный инструмента коуча, с помощью МАК можно поработать цели, понимание своей целевой аудитории, отношения с деньгами, как пройдет запуск проекта.

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — история

Первую колоду метафорических карт создал в 1975 году художник и искусствовед Эли Раман. В 1983 году его колоду под названием OH‑Cards увидел психотерапевт Моритц Эгетмейер и решил использовать её в работе с пациентами.

С тех пор МАК стали одним из инструментов психологов, а позже — коучей, преподавателей, творческих натур и всех тех, кто хочет узнать себя получше.

Для первой колоды, которая теперь считается классической, Эли Раман использовал самые разные образы и ситуации: пейзажи, играющих детей, пациента на приёме у врача, грустного клоуна, летящую в небе птицу. Позже художник создал ещё несколько колод. Например, Persona, которая состоит из портретов, или Mythos и Saga, в которых отражены мифические и сказочные сюжеты.

Сейчас помимо классических существует множество наборов МАК разных авторов. У каждой колоды своя стилистика и свой набор изображений. Но в целом в качестве метафорических карт можно применять практически любые иллюстрации и фотографии.

Главное требование к МАК — они должны подстёгивать воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций. Ну и, конечно, образы на картах не должны быть страшными, отталкивающими, порнографическими или способными травмировать человека.

Как коучи используют метафорические карты:

МАК относятся к проективным психологическим методикам. В основе работы с этим инструментом лежит такой защитный механизм психики, как проекции.

Чтобы понять, что такое проекции, можно обратиться к образу кинопроектора. Пока плёнка находится у него внутри, узнать содержание, «а какое у вас тут кино», практически невозможно. Точно так же и человек не может «разглядеть» своё подсознание.

Однако благодаря устройству проектора, то, что находится на плёнке, проецируется на белый экран, и мы теперь можем видеть его крупно, детально, даже в динамике.

Метафорические карты — это образы фильма на стене. Изучая их, мы можем понять, что было на плёнке. Человек проецирует во внешний мир и видит в других людях, ситуациях и предметах то, что не может или не хочет видеть и принимать в себе. Таким образом, понимая, как он описывает, например, своё окружение, можно делать выводы о том, каково содержание его сознания и подсознания.

Метафорические карты позволяют человеку через разговор со своим подсознанием понять и устранить причины тех жизненных ситуаций, которые его беспокоят. МАК помогают заглянуть вглубь себя, быстро обнаружить и изменить установки, которые мешают наладить отношения в семье, встретить достойного партнёра, решить финансовые проблемы, найти призвание и просто стать счастливым.

МАК можно использовать не только в индивидуальной работе, но и в групповой психотерапии, во время различных тренингов и тимбилдингов, на коуч‑сессиях.

Кроме того, карты прекрасно работают и онлайн. Все мои МАК — сессии был только через онлайн. Существует прекрасный софт, который позволяет клиенту видеть колоду, стол и самостоятельно выбирать карты из колоды. Работает даже на телефоне. 

Метафорические карты — один из самых безопасных и экологичных инструментов в психологии. Они позволяют работать с психикой бережно и мягко, поэтому подходят даже для подростков и детей от 6 лет. Человек при взаимодействии с МАК чувствует себя спокойно, расслабленно, так как не нужно затрачивать усилия и ресурсы, думая над тем, как лучше описать те или иные события своей жизни.

Однако я не рекомендую работать с МАК — картами самостоятельно. Во — первых сертифицированный МАК специалист подбирает колоды индивидуально для каждого клиента, с учётом запроса, мироощущения и предыдущего опыта. Во — вторых, коуч всегда задает дополнительные вопросы, о которых клиент сам может даже не подумать. 

Моя специализация в работе с МАК — картами

МАК — карты могут помочь в решении любого вопроса: 

  • любовь к себе, про что я, личные границы;
  • отношения;
  • цели и поиск ресурсов;
  • травмы и кризисные ситуации (коуч с этим совсем не работает);
  • финансовые вопросы (как легко притягивать деньги, выбор источника дохода, поиск дополнительных источников дохода);
  • психосоматика;
  • раскрытие женственности;
  • личностный и духовный рост;
  • родовые сценарии;
  • профориентация и предназначение;
  • ситуации выбора и поиск решений;
  • отношение с детьми;
  • работа с проектами;
  • планирование;
  • развитие творческого потенциала.

Но, я точно уверена, что у каждого специалиста есть своя профориентаций. И я как интернет маркетлог с 2014 года и владелец бизнеса, уверена, что большую пользу я приношу в финансовых вопросах и вопросах бизнеса. Если Вы не уверены,  в своем вопросе — напишите сюда (это мой личный телеграмм) и мы всё обсудим. 

Примеры запросов, с которыми я работаю. Каждый запрос — это одна сессия от 40 минут до 1,5 часов. Стоимость одной сессии 3500 рублей.

Цели и ресурсы с МАК.

  1. «Целеполагание» Цель сессии : понять препятствия на пути к цели и найти ресурсы для её достижения. Результат: поймёте какая Вы сейчас и какая достигнув цели, что тормозит на пути к цели и как это обойти.
  2. «Вторичная выгода» Цель: выявить вторичную выгоду от не достижения цели, увидеть другие пути удовлетворения потребностей (вторичной выгоды). Результата: поймёте, почему Вы всё время откладываете цель и не достигаете результата.
  3. «Скорость и ресурс» Цель: определения экологичной скорости продвижения к своей цели и раскрытия дополнительного ресурса, необходимого для достижения результатов. Результат: поймёте какой для Вас должна быть скорость движения к цели, чтобы не перегорать, но и не медлить.
  4. «Мой характер и моя цель» Цель: изменение сложившихся взглядов на достижение определенной цели, переоценка качеств своего характера применительно к достижению этой цели, изменение стратегий поведения в отношении достижения цели. Результат: визуализируем важную цель, поймём какие черты характера тормозят в ее достижении, а какие продвигают. наметим пути коррекции (либо проявления характера, либо цели);
  5. «Планы на год»  Цель: поставить цели на год, понять ресурсы и от чего стоит отказаться;
  6. «Баланс денежной и жизненной энергии» Цель: понять как выглядит баланс, почему он всё ещё не найден, какого ресурса не хватает.

Финансы с МАК.

Тут все запросы, которые только можно придумать с деньгами: денежный поток, финансовые возможности,. Я и мой заработок, что в Вас любят и не любят деньги, отношения с деньгами, схема увеличения дохода в 2 раза, стратегия бедности и богатства, зачем Вам деньги, куда уходят деньги, как  и на чём именно Вы можете заработать. Записаться на сессию и обсудить все делали можно просто написав мне.

Проекты и маркетинг с МАК

Тут мы можем заранее рассмотреть проект со всех сторон. Спроектировать его заранее, понять какие препятствия могут возникнуть и какие русы нужны. В моей копилке есть специальные техники по проработке целевой аудитории. 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Ваш адрес email не будет опубликован.